It's not Fitness it's life
Chers adhérents, adhérentes ! ATTENTION ! En ces jours fériés du Mardi 1er Novembre et du Vendredi 11 Novembre, Votre club ouvrira ses portes de 7h à 14h. Votre planning de cours est donc modifié pour ces deux jours : Mardi 1er Novembre : 10h30 :BODY BALANCE 11H30 : BODY STEP 12h00 : CX WORX 12H30 : BODY PUMP Vendredi 11 Novembre : Read More …
Chers adhérents, adhérentes ! La plus terrifiante des nuits d’HALLOWEEN aura lieu le Lundi 31 octobre à partir de 17h30. Pour enflammer la soirée, un cours de Sh’bam family où vos petits monstres (à partir de 8 ans) pourront vous accompagner. Pour les diablotins, sorciers et sorcières, un cours SPECIAL « SPRINT » à 18h15. Et pour clôturer le Read More …
Découvrez les nombreux bienfaits psychologiques et physiques du BODYBALANCE™ Les Mills. LES BIENFAITS DU YOGA Vous vous en doutez, bon nombre d’études ont été menées ces dernières années sur les effets du Yoga, et plus particulièrement du BODYBALANCE™. Les résultats les plus récents confirment ce que nous savions déjà depuis longtemps des séances de Yoga. À savoir que… • Le Yoga est Read More …
Le BODYSTEP est le programme de step qui vous donne de l’énergie et vous aide à vous sentir libéré et vivant. Le step réglable en hauteur et les mouvements simples sur, au-dessus et autour du step, les instructeurs chaleureux et la musique entraînante sont autant de sources formidables de motivation. Des blocs cardio élèvent votre Read More …
Le BODYCOMBAT est un puissant cours cardio extrêmement défoulant. Ce programme hautement énergique s’inspire des arts martiaux et puisse dans des disciplines aussi variées que le karaté, la boxe, le taekwondo, le tai chi et le muay thai. Rythmé par une musique entraînante et guidé par des instructeurs performants, vous brûlez des calories et améliorez Read More …
BODYATTACK est l’entraînement cardio par excellence, inspiré de nombreux sports, dont l’objectif est de développer l’endurance et la force, dans une ambiance électrique. Sous forme d’interval training, y sont combinés des mouvements aérobiques athlétiques et des exercices de renforcement et de stabilisation. BODYATTACK c’est se mettre en forme, rester en forme et l’être toujours plus! Read More …
Le RPM est le programme de cyclisme en salle, dans le cadre duquel vous roulez au rythme d’une musique entraînante. Prenez la route avec votre coach qui guidera le peloton par monts et par vaux, sur le plat, dans les ascensions, les contre-la-montre et « l’interval training » (entraînement fractionné). Découvrez l’athlète qui se cache en vous. Read More …
La première « DANCE FITNESS PARTY » Une fête de fitness et dans latine exaltante. Durée : 60 minutes Calories : Brûle en moyenne 506 Calories Type d’exercice : Exercices inspirées des danses latines. Moyenne intensité Un cours type Etes-vous prêt à faire la fête pour être en forme? Oubliez les séances d’exercices et laissez-vous entraîner Read More …
Le BODYJAM est le cours de cardio qui vous initie aux joies de la danse, en toute liberté. Un cocktail détonant des derniers mouvements de la danse et des tubes du moment pour transpirer en s’éclatant. Des instructeurs funky vous apprennent à bouger avec style tout au long des 55 minutes de cours. Alors amenez Read More …
Grâce à des mouvements simples mais terriblement tendance, SH’BAM est le programme parfait pour quiconque cherchant à créer et à laisser parler la star qui sommeille en lui, même si danser n’est pas naturel pour lui. Les tubes les plus populaires, la Dance Music la plus entendue dans les meilleures discothèques du monde entier, les Read More …