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QU’EST CE QUE LES MILLS SPRINT

LES MILLS SPRINT™ est un entraînement à haute intensité (HIIT), à base de spinning permettant d’obtenir des résultats très rapidement.

C’est un style d’entraînement court et intense qui donne des résultats rapides avec un niveau d’impact minimum pour les articulations. Le format court des sessions LES MILLS SPRINT vous motivera à défier vos limites mentales et physiques. Il comprend des exercices à forte intensité pour travailler dans le dur, suivi de périodes de repos avant le prochain effort. Vous serez récompensé en pulvérisant vos objectifs sportifs et en brûlant des calories pendant des heures après chaque entraînement.

COURS DE SPINNING À HAUTE INTENSITÉ (HIIT)
LES MILLES SPRINT est un entraînement de spinning de 30 minutes pratiqué à haute intensité pour atteindre des résultats très rapidement.

AVANTAGES
Développez votre masse musculaire et entraînez votre corps à brûler les graisses
Des résultats cardio plus rapides qu’avec des entraînements à efforts constants
Continuez à brûler des calories pendant des heures après votre entraînement
Court et intense – le tout en 30 minutes

C’EST VOTRE PREMIÈRE FOIS ?
Pas besoin d’être un cycliste averti pour participer, mais il vous faudra un certain niveau physique pour un entraînement de LES MILLS SPRINT. N’ayez pas peur d’en faire moins pendant vos premières sessions, et de vous concentrer sur vos sensations. Si vous trouvez l’entraînement trop dur, réduisez l’intensité ou reposez vous un instant. Nous recommandons deux entraînements de HIIT par semaine pour un programme d’entraînement équilibré.